最近体育館に行ってなかったけど、4ヶ月ぶりに行きました。 体重がどうも4kg増えている。 ベストに比べたら7kg増。。。・走りこみの日々? ・食生活改善? ・ビール禁止、梅酒しか飲まない!等色々考えないと。さて、体育館ではいわゆる筋トレ系でなくバランス…
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